予防歯科

予防歯科とは、虫歯・歯周病の発症を未然に防いで口の中の健康を維持することを目的としています。 自身だけでは予防しきれない虫歯・歯周病に対して、予防効果を高めることが可能です。

虫歯になったから歯を削る、歯周病になったから歯を抜く、ではなく、そうならないように日々の暮らしの中で歯を守りましょう。

歯とお口の健康を積極的に守るため、歯科医院での定期検診や歯石取り＝”プロケア（プロフェッショナルケア）”と、歯科医や歯科衛生士によるご自宅での歯磨きや補助清掃用具の使用＝”セルフケア”の指導を行っています。

８０歳で２０本歯を残そうという ８０２０運動 も「予防歯科」の一環です。

〇「８０２０（ハチマルニイマル）運動」とは？

いつまでもおいしいものを食べ続けるための元気な歯は、日々の手入れから。
１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。 ２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。 そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動 が始まりました。 楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切 です。 ぜひ「８０２０」を目指してください。

日本歯科医師会より引用

予防歯科が大きく注目されるようになったのは、ここ数年の話です。
欧米では以前から、歯科医院などで定期的に検診を受けることが習慣化されています。2014年のライオン株式会社の調査によると、アメリカでは1年間に平均で2回歯科検診を受けていたのに対し、日本では半数以上の人が一度も歯科検診を受けていないという結果が出ています。

欧米では歯の審美に対する意識が高いことに加え、例えばスウェーデンのように矯正を含む予防歯科を無料化する国があるなど、国全体を挙げて予防治療を根付づかせています。また、日本のような保険制度のないアメリカでは治療費用が多くかかってしまうため、「歯のトラブルは予防する」という意識が定着しているのです。

一方の日本では、歯科治療を手軽な費用で行うことができるため、かえって「悪くなってから治療する」という考えから脱却できなかったのでしょう。しかし最近は日本でも、歯のトラブルと全身疾患や認知症との関係性が周知されるようになり、歯科予防が注目を集めています。

フッ素（フッ素化合物）と歯の関係

虫歯の予防に効果的です。

• エナメル質の修復を促進
  酸により歯から溶け出したカルシウムやリンを補う（再石灰化）のを助けます。
• 歯の質を強化
  エナメル質を酸に溶けにくい性質に変え、虫歯になりにくくします。
• 虫歯菌の働きを弱める
  細菌の働きを弱め、酸が作られるのを抑制します。

歯磨き粉の中にも含まれていることが多いですが、医療機関で定期的に高濃度のフッ化物を塗布して虫歯予防をしましょう。

治療法

・虫歯や歯周病の検査

毎回お口の中の状態を確認します。

・レントゲンの撮影（１～２年に１回）

定期的に撮影してかぶせ物やつめ物の下もしっかり検査。骨の状態も確認します。

・歯磨き方法の相談

染め出しして磨きにくいところを一緒に確認してご自宅でのケア方法を相談。

適切な歯ブラシ、歯間ブラシ、歯磨き粉の選び方、持ち方、毛先の当て方、動かし方、力の入れ方など

・プラーク、歯石とり、着色除去

専用の器具を用いて口の中の清掃をしていきます。

・フッ素を塗る

塗った後30分はうがいや飲食を控えてください。

費用

3,000円程度（3割負担）
レントゲン撮影時には追加で1,000円程度かかります。

・入れ歯をされている場合

入れ歯されている場合は入れ歯の調整も行います。 歯ぎしり、食いしばり防止のマウスピースをお持ちの方は調整を行ったり、汚れがある場合には専用の洗浄機にかけますのでお持ちください。

子どもの定期健診の内容

・虫歯の確認
・歯茎の状態の確認
・生え変わり、歯並び、悪い癖がないか確認
・歯磨き指導（仕上げ磨きの説明）
・生活習慣の相談
・クリーニング
・フッ素を塗る
・虫歯予防の詰め物（シーラント）
・必要に応じてレントゲン撮影

※学校などの検診用紙をお持ちの方はご持参ください。

日常からできるケアのご紹介

歯ブラシ

お口の中の状態によっておすすめの歯ブラシを提案します。

磨き方

1か所の歯をを20回以上、歯並びに合わせて磨きましょう。

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間にきちんと当てましょう。 歯と歯茎の際は45度の角度で毛先を当てると磨きやすいです。

歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で動かしましょう。

小刻みに動かして、1~2本ずつ磨きましょう。 寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口の中の自浄作用が低下するため、最近が繁殖しやすい状態になります。

寝る前は特に丁寧に歯磨きしましょう。

歯ブラシは1か月に1本を目安に取り換えましょう。

歯磨き粉

虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏用、着色除去用など様々な種類があります。
お口の状態に合わせて提案します。

フロス、歯間ブラシ

歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシを使うと歯垢の除去率が30%アップします。
できれば毎晩使用しましょう。

洗口剤、デンタルリンス

口の中の細菌を増やさないために効果的です。

口臭予防にも効果があります。

舌の掃除

舌もブラシで丁寧に清掃しましょう。

口臭の原因になることがあります。

奥から手前に軽い力で動かして清掃してください。

1日1 回で十分です。